7 hábitos para transformar a vida em 30 dias

Substituir hábitos, compreender a diferença entre vícios negativos e positivos, valorizar pequenas conquistas e analisar o próprio desempenho de forma analítica são alguns dos ensinamentos que o escritor best-seller do New York Times, Mark Batterson, apresenta no livro Um dia por vez.  

A partir de acontecimentos corriqueiros, Mark propõe ao leitor um desafio que tem a troca como método central do processo. Para aqueles que desejam reduzir o consumo de açúcar, por exemplo, ele aconselha substituir doces por frutas, um hábito alimentar mais saudável e nutritivo. Exercícios físicos e vícios nocivos, como o alcoolismo, também podem fazer parte deste escambo positivo.

Mark Batterson destaca a importância de dar pequenos passos para alcançar objetivos maiores. Quando ele decidiu correr a Maratona de Chicago, não começou correr 42 quilômetros no primeiro dia, mas montou uma estratégia em que precisaria realizar 72 corridas que totalizassem cerca de 760 quilômetros em seis meses. A partir desse e outros acontecimentos reais, o autor destaca que o cumprimento de metas passa por etapas, de menor ou maior complexidade.  

Quando tiver de escolher entre o elevador e a escada,
decida primeiramente subir a escada.
Por quê? O mais difícil é melhor!
A escada e o elevador o levarão ao mesmo lugar,
mas você ficará em melhor forma se optar pela escada.
(Um dia por vez, p. 37)

Com a leitura dividida em dias, esta obra é um desafio para aqueles que decidiram reconstruir os próprios hábitos, sejam eles relacionados à saúde física e mental, independência financeira ou qualidade nos relacionamentos. Ao fim do ciclo de um mês, o leitor terá o conhecimento necessário para eliminar hábitos ruins e desenvolver boas práticas na rotina.

Ficha técnica:
Título: Um dia por vez
Autora: Mark Batterson
Editora: Vida 
Gênero: Comportamento
ISBN: 978-65-5584-480-1
Edição:  1ª ed., 2024
Número de páginas: 320
Preço: R$ 54,90
Onde encontrar: Amazon e Editora Vida

Sobre o autor: Mark Batterson é o pastor titular da National Community Church, em Washington, DC. Ele tem doutorado em Ministério pela Universidade Regent e é best-seller do New York Times, com 21 livros publicados, entre eles Na cova com um leão em um dia de neve, Persiga o seu leão, Sussurro e Bênção dobrada - todos publicados em português pela Editora Vida. Mark e sua esposa, Lora, têm três filhos e moram na colina do Capitólio.

Redes sociais:

• Instagram: @markbatterson
• Site: Mark Batterson

Sobre a editora: A Editora Vida oferece títulos nas áreas infantil, jovem, relacionamentos, espiritualidade, vida cristã, ficção, acadêmicos e bíblias. Com enfoque contemporâneo e respeito a obras clássicas, promove o crescimento espiritual do leitor. Com mais de 60 anos de destaque na publicação e venda de literatura cristã, também se firma como relevante distribuidora de Bíblias, em diversas versões, edições especiais e traduções inéditas.

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