Unimed Planalto Norte dá dicas para curtir o verão com saúde

O cuidado com a saúde é um assunto que deve ser levado a sério e considerado diariamente. Pequenas atitudes e mudanças no dia a dia podem fazer a diferença na hora de prevenir doenças e garantir o seu bem-estar.

No verão, essa atenção deve ser redobrada, pois é uma época em que o corpo sofre grande desgaste com o calor e exposição aos raios solares. Além disso, as estradas movimentadas nesta época do ano requerem uma atenção especial dos motoristas.

Aproveitando a chegada do feriado de Carnaval, a Unimed Planalto Norte apresenta algumas dicas que podem proporcionar maior qualidade de vida, além de garantir momentos especiais e sem estresses para você e a sua família.

(Foto Divulgação/Ilustrativa)

VERÃO ESTÁ AÍ!

• Beba sempre líquidos para manter seu corpo hidratado;

• Passe protetor solar várias vezes ao dia;

• Proteja você e a sua família com chapéus ou bonés, o rosto é uma área muito sensível;

• Prefira alimentos leves, como frutas e saladas;

• Evite exposição ao sol no horário das 10h às 16h;

• Atenção redobrada com crianças e bebês, assim como com pessoas que sofrem de pressão alta e problemas cardíacos;

• Verifique a qualidade de alimentos, visto que no calor eles estragam mais rapidamente e podem causar intoxicação alimentar;

• Evite bebidas com cafeína, álcool ou muito açúcar, pois fazem com que você perca ainda mais líquido corporal;

• Facilite a transpiração do seu corpo: prefira roupas de tecidos mais leves e de cores claras.

NA ESTRADA

• Se for viajar, certifique-se de fazer a manutenção periódica e preventiva de todos os itens de segurança do seu carro;

• Ultrapasse somente em locais permitidos e com boa visibilidade;

• Mantenha os faróis do seu carro acesos, assim você será mais visto;

• Em caso de chuva, diminua a velocidade e dirija com cautela;

• Cinto de segurança e as duas mãos no volante são atitudes fundamentais para uma viagem segura;

• Não jogue lixo na estrada;

• Respeite as placas indicativas.