Manual diário

Saúde:

1.  Beba muita água;

2.  Coma ao café da manhã como um rei, ao almoço como um príncipe e ao jantar como um pedinte;

3.  Coma mais daquilo que nasce em árvores e plantas, e menos comida produzida em fábricas;

4.  Viva com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia;

5.  Arranje tempo para orar;

6.  Jogue mais jogos;

7.  Leia mais livros do que leu no ano passado;

8.  Sente-se em silêncio pelo menos 10 minutos por dia;

9.  Durma 8 horas por dia;

10. Faça caminhadas de 20 a 60 minutos por dia, e enquanto caminhar, sorria.

Personalidade:

11.  Não compare a sua vida a dos outros. Ninguém faz ideia de como é a caminhada dos outros;

12.  Não tenha pensamentos negativos ou coisas sobre as quais não tenha controle;

13.  Não se exceda. Mantenha-se nos seus limites;

14.  Não se torne demasiadamente sério;

15.  Não desperdice a sua energia preciosa em fofocas;

16.  Sonhe mais;

17.  Inveja é uma perda de tempo. Você tem tudo de que necessita...

18.  Esqueça questões do passado. Não lembre seu parceiro dos seus erros do passado. Isso destruirá a sua felicidade presente;

19.  A vida é curta demais para odiar alguém. Não odeie.

20.  Faça as pazes com o seu passado para não estragar o seu presente;

21.  Ninguém comanda a sua felicidade a não ser você;

22.  Tenha consciência que a vida é uma escola e que você está nela para aprender. Problemas são apenas parte do currículo, que aparecem e se desvanecem como uma aula de álgebra, mas as lições que aprende, perduram uma vida inteira;

23.  Sorria e gargalhe mais;

24.  Não necessite ganhar todas as discussões. Aceite também a discordância;

Sociedade:

25.  Entre mais em contato com sua família;

26.  Dê algo de bom aos outros diariamente;

27.  Perdoe a todos por tudo;

28.  Passe tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;

29.  Tente fazer sorrir pelo menos três pessoas por dia;

30.  Não te diz respeito o que os outros pensam de você;

31. O seu trabalho não tomará conta de você quando estiver doente. Os seus amigos o farão. Mantenha contato com eles.

A Vida:

32.  Faça o que é correto;

33.  Desfaça-se do que não é útil, bonito ou alegre;

34.  DEUS cura tudo;

35.  Por muito boa ou má que a situação seja, ela mudará...

36.  Não interessa como você se sente, levante, arruma-se e apareça;

37.  O melhor ainda está por vir;

38.  Quando acordar vivo de manhã, agradeça a DEUS pela graça.

39.  Mantenha seu coração sempre feliz.